寒衣节如何养生

“寒衣节”是每年农历的十月初一，在此节日和二十四节气是临近的呢？!关于寒衣节如何养生需要看什么，寒衣节养生要点有哪一些?

下面不妨来看相关的文章吧！

你猜怎么着？

寒衣节怎样做养生

寒衣节养生在谁节气

寒衣节临近寒露节气~因此寒食节的养生跟寒露相同。

寒衣节“寒露”养生

大家可能不知道，“寒露”时节起 - 雨水渐少~天气干燥，昼热夜凉...从中医角度上说 - 这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令、而燥邪最好办伤肺伤胃。

此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多 - 口干咽燥,干咳少痰，甚至会毛发脱落与大便秘结等。

说实话,导致养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。在同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣ciji 、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

在同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。除此之外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

不瞒你说、根据中医理论，24节气中的每一个节气都有区别的养生重点，10月8日是寒露，是热与冷交替的季节的开始 - 在这段时间里，各位应该注意什么、又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢?!

在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。这时的气候事实上是夏秋暑热跟秋凉干燥的交替，最好办患上季节交换的感冒发热 - 这些季节性的常见病都要充分防范,加以警惕。

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此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主 - 如合掌瓜煲猪（月+展）、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛（月+展）、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪（月+展）等。

寒衣节养生要点

寒露养生要点:防燥

“寒露”时节起、雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉.从中医角度上说 - 这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最简单伤肺伤胃！

此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥,皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰~甚至会毛发脱落与大便秘结等。

故而养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。在并且要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

寒露饮食要点：滋润

饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况~适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠~可防治咽干口燥等症！

在饮食上还应少吃辛辣ciji 、香燥、熏烤等类食品~宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

在一起室内要保持一定的湿度、注意补充水分 - 多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果！除此之外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂.

寒露起居要点:保暖

说真的，寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降跟空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。现在很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。

据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,于是要采取综合措施 - 向上预防感冒...在这多事之秋的寒露节气中~老年人合理地安排好日常的起居生活~对身体的健康有着核心作用.

寒露饮茶推荐:红茶

寒露时节~秋季天气转凉，人体的生理机能也开始减退~很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状,不敢吃冷的东西...

想要增强身体对气候的适应能力，特别是对于虚寒体质，最好减少绿茶、白茶、黄茶等性寒之茶的饮用。可以改喝茶性较温的红茶~既可以御寒暖身、还能养胃助消化、预防感冒等疾病。

秋季后天气渐凉，喝红茶再合适不过...红茶属于温热性质的，红茶温补不伤胃，能帮助女性暖胃驱寒，寒露时间茶的故事建议每天饮一杯红茶 - 更是棒棒哒！

寒露随秋而至~微寒悄然释放 - 忘却夏的热烈，舞动秋的欢愉。天气渐凉、茶的故事小小关怀温暖你,天寒勿忘要添衣、饮食搭配要精细,一人在外需注意，祝寒露平安如意。