申时怎样养生优秀

在十二时辰里面，咱们都知道申时是排行第九的，申时又名日铺、夕食，你的出生时辰是申时的吗?!申时所指的时间段是下午 3 时正至下午 5 时正。

那么你知道出生在申时的人是怎样的吗？倘使要在申时养生该怎样养生最好呢?!在申时一旦难受、发困，可以多吃水果养生的。

申时养生:膀胱经当令

申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令...膀胱经从足后同沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。

比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚~是太阳经虚的相！后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是与膀胱经有关的，主要是阳气上不来~上面的气血不够，结果是会出现记忆力衰退的现象.

假若这个时候格外犯困，就是阳虚的毛病。

申时养生原则

申时养“足太阳”

说真的,在申时这个时段~气血正好运行到脑部，故而此时的学习效率很高。申时这个时间段是学习的大好时机。但倘使有人一到这个时候就难受、发困~就证明是膀胱经出了问题~很有也许是阴虚的问题。

这时应该多喝水与吃些水果，可利于养生。

想起来真是 - 在加上膀胱经遍布全身~是一条很大的经脉...比如说小腿疼那就是膀胱经的问题,同时是阳虚 - 是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题、而且记忆力衰退也是同膀胱经有关的，就是阳气上不来了 - 上面的气血不够,以致会出现记忆力衰退的现象。

导致如...则是膀胱经出了问题，千万别认为是储尿器的问题...

我们能够发现在临床上有一些老人，特别容易出现嘴干、舌头干的现象.他并不是渴~但是原因是他舌头太干了~他总想喝水润一润。

不渴为什么又老要喝水,而喝水后为什么嘴还是干呢？这就是肾液的缺乏...如何解决这个问题，还得从大家的膀胱经入手，肾在人体靠下的的方、如果膀胱经通畅了,它太阳的气化功能强了，自然上调肾液的功能就强了，口干自然也就好了。

经常口渴并不是小问题...

不瞒你说，就连大小便时也有大的养生学问。在小便的时候有一个十分主要的养生原则,就是一定要咬住后槽牙。由于肾主骨，牙齿是肾精的外现 - 牙齿也是骨头的象，它在骨头中是最为密固的、也是收敛气最足的.

牙齿好不好~是肾气的问题。在小便的时候咬住牙关是有原则的，就是要“肾齿两枚如咬物”...

“如咬物”就是似乎咬住东西，事实上就是保持气机内收的一个状态~收敛住自己的肾气,让它不外泄。

咱们知道大便同肺气有关 - 那小便就和肾气有关.（算命www.bmfsm.com）

申时养生注意事项

下午4点最适合运动同学习

眼前正是人体新陈代谢率最高的时候~肺部呼吸运动最活跃，人体运动能力也达到最高峰，此时锻炼身体不易受伤，特别是此时阳光充足、温度适宜、风力较小，可谓是锻炼的最为适当时间段。

这时一定要多运动 - 而且还要有成效！必须全身出汗,才能达到锻炼的终极目的,所谓“动汗为贵”说的正是这个道理。

运动必须出汗，这样不仅如此没问题疏通全身经络~也可改善人的心情。假设今天您情绪低落,行用出汗解脱烦恼。

通过运动出汗，还能使皮肤更健康、睡眠更深，还可缓解疼痛、放松肌肉、治疗关节炎！

下午也是工作最出成效的时间段。膀胱经是一条最长的经脉~其一端至脑部...申时气血流注脑部时，此时无论是工作还是学习，效率都最高。

古人说“朝而授业~夕而习复”，就是强调早晨学完后、一定要到下午申时好好复习~以强化记忆。