戌时是几点到几点

戌时的时间段是几点到几点呢?!戌时该如何养生呢？倘使你想了解的话那就赶紧来看下面的相关内容吧！

戌时是几点到几点

戌时:

黄昏、又名日夕、日暮、日晚，19:00至21:00.

戌时是什么时候

【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等:此刻太阳已经落山,天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏！（19时至21时）。这段时间狗开始守门口。

古时把一天划分为十二个时辰~每一个时辰相等于现在的两小时。相传古人根据 十二生肖中的动物的出没时间来命名都时辰...

十二时辰制。西周时就已使用！汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。

又用十二地支来说,以夜半二十三点至一点为子时 - 一至三点为丑时，三至五点为寅时 - 依次递推。

戌时是几点,戌时养生技巧

1.时辰:戌时。又名黄昏、日夕、日暮、日晚等：此刻太阳已经落山，天将黑未黑.天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。

2.时间：19:00～21:00

3.对应经络:心包经

戌时心包经当令

戌时是指晚上19～21时，这个时候是心包经当令...

它包裹并护卫着心脏，似乎君主的“内臣”~能够传达君主的旨意。基本而言说，它能代心行事，故又称为“心主”，心脏产生的喜乐情绪便是从此地发出来的。

心包可以保护心脏，使其不受外邪侵入;如有外邪侵入~心包则首当其冲掩护心脏。

心包代心行事，代心受邪！心脏病最先表现在心包上 - 患病者感觉心慌。

有时心包受风邪、湿邪干扰，但并不是马上出现问题。就像，风湿热侵入心包，常会蛰伏20年，才发为风湿性心脏病;寒邪侵入心包，则会阻塞血路，成为心绞痛;水湿之邪入侵，则会变成心包积水...

戌时养生原则

戌时养心包经

大家可能不知道，“心为君主之官。”那么心是不受邪的，那么是谁来替君受过、受邪呢?它就是心包.心包经是从心脏的外围开始的，走到腋下三寸处,完了再从腋下一直沿着手前 臂的中线，经过劳宫穴，到达中指。

大多数人心脏出毛病的原因都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别的厉害，很大概就是心包受邪了,其症状为先是心怦 怦地跳,完了这个毛病就会沿着心包经一直走下去。

心包经里有一个很重要的标志，意思是檀中穴~它在两乳之间...檀中穴是一个主喜乐、主高兴的穴位。当各位刚刚开始生气的时候~是表现在肝经上的气，俗语上说就是 两肋胀疼...

然而真正生大气的就是拍胸口 - 其实那一口大气就是憋在檀中。一旦这个穴位不通畅，对人的身体是不利的.在日常生活当中,咱们要经常不自 觉地去按摩膻中！

拨心包经也是一种核心的养生方法。拨心包经的方法、就是用大指掐在腋窝的底下 - 里面有一根心经~这个大经一拨的时候 - 两个小手指发麻就对了.

你只要坚持每 天拨那个地方,对心脏是最好的，实际上就是等于给心经的一个回路,归咎于它两边都得拨、有人说心脏不是在左边吗?不对的~心经都是对称长的！

有两个好懂方法 可解郁闷...一是每天早上出去叫喊。还有一个办法就是吃臭豆腐，把那个心窍给打开。当然最好的办法就是拨心包经！

戌时保健有一招二式：一招是早睡觉，二式也就是说拍打胆经与拨心包经...在日常生活中,各位每天晚上没事儿的时候就有机会坐在沙发上或躺在床上拍心包经~非常是那些有睡眠问题困扰的人、这样做既是养生保健,还是消除失眠的好方法。

大家也可以做双手合十的动作~这是因为从中医角度来看，双手合十就是收敛心包的动作。如...则把这个动作停在膻中这个位置，那么掌根处正好是对着膻中穴。

这样做，人的心神就会收住、眼睛自然会闭上、这是因为神随心而收敛的缘故.

心包在...情况下功能完善 - 就可以清除心脏周围的邪气,很好地保护心脏。而戌时正是心包的当令时段,因此在戌时要轻微活动后再睡眠...

睡时宜右侧，先睡心,后睡眠！意思是说睡前啥都不想，自然入睡、这样才是健康睡眠。

戌时养心包经具体方法

心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的、人应在这时准备入睡或进入潜睡眠状态.

阴气正盛，阳气将尽心是不受邪的、那么谁来受邪呢?心包来受邪...很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。

如果你心脏跳得特别的厉害，那就是你的心包受邪了 - 先是心怦怦地跳 - 然后毛病就沿着心包经一直走下去。

中医治病的原则就是从脏走到腑~所以当你懂经脉的时候就可以治疗这类病！比如一个是肺癌患者、被治成大肠癌了，你想是好事还是坏事?!

肺是脏器，从阴治到阳 是好事还是坏事？肺癌转大肠癌是好事还是坏事？!是好事~阳是能走掉的，因而要懂得这个道理完了才可能慢慢的知道怎样做治病...

比如把肺癌治成肝癌就坏了，这 就是走了相克的路。中医治病要从脏走腑（反过来就死定了）！

膻中者 - 喜乐出焉.心包经有一个很重要的标志就是叫檀中穴.当我们刚刚开始生气的时候，是表现在肝经上的气，俗语上说就是两肋胀疼！

与此相对真正生大气的就是拍胸口，其实那一口大气就是憋在檀中。

我们的中层干部要经常的按摩一下檀中穴,气就顺了。得胃病的中层干部居多,胃生气是首座表现、为什么生气了影响到胃？

生气本来是肝生气~脾胃为土,肝为 木，这个在五行里就是木克土.生气的表现就是吃不下饭~肝气太盛就吃不下饭。

还有些人胃病表现为吃很多，都不知道饱~这在中医里叫胃呆 - 你的胃傻了,不知 道饱！还有就是经常的生气,脾气非常暴躁的有严重胃病的人~一般表现为嘴歪。

说实话,檀中的位置在咱们两rutou 中间位置的胸口，所以19到21点是娱乐时间，需要让各位自己高兴。举个例子~心包有点像王刚扮演的角色和坤~皇上就像心脏，以致 心包经就是让心里痛快了~为此这也告诉大家:事很重要的原则就是要先让心愉悦了~原因在于晚上21-23点就是zuoai 的最为适当时间 - 所以zuoai 之前得就是要让 心愉悦了...

敲打“心包经”的好处现在所有的...都人把手自然握拳~很自然握住的时候,你的中指所停留的那个地方是人体一个非常关键的穴位~人体气体最敏感的穴位——劳宫！

心 包经就是沿着咱们胳膊前臂一直从中指出去、所以你会发现心脏病会有手指发麻的毛病，如果发麻到小指的话那是很严重的~出于小指的外围就是心经,当心脏出现 刺痛的时候就显示心脏病已经进步到很深了,就是快要心梗了.

不瞒你说~如果只是小指发麻，那么就是告诉你心脏有问题了 - 假定中指发麻的话,就是心包出问题了.在古代气功练功的方法里面，有一个很典型的动作就是抱球，抱着抱着就会发现手心里有热气、劳宫穴的气感是最为敏感的。

对老年人来说 - 万一你手指灵活,你的五脏就基本没问题...

说真的老人能练手指操，要把自己的手指练到格外的灵活。如果人体是一棵树的话,手指就是枝杈~如...则枝杈还很灵活的话、就表明气血可能流到各个部位去！

所以 手要真的灵活才可能、老人没事就练手指 - 而且手最能给人治病，所以说手到病除！ 古人坐时就是两个手放在膝盖上，这是一个很好的坐姿,这就是在不自觉 的治疗，当你几个手指都在这个位置上 - 你的膝盖暖起来的话、你这个人整个就顺了，有人说人老腿先老就是这个道理！

我们常说病入膏荒,膏荒穴是在人的肩胛骨旁，平常不容易活动到这里。你想锻炼的话、可能有很多的方法~有一个方法就是“打开太阳伞”~而普通人可以先把肩 胛向后 - 然后再向前~这样就打开了膏荒.

大家不要轻易找那些所谓的盲人按摩，虽然他们这种下死劲的按摩当时感觉挺好的！其实真正的按摩是轻柔的 - 要顺着经 络去按，而不是同被揍了一顿似的。

拨心包经是有好处的~拨心包经的方法~就是用大指掐在腋窝的底下,里面有一根心经，这个大经一拨的时候，这两个小手指发麻就算对了！

你只要坚持每天拨那个 地方，对心脏是最好的、其实就是等于给心经的一个回路，由于它两边都得拨，有人说心脏不是在左边吗？

不对的 - 心经都是对称长的。

有两个容易方法可解郁闷。一是每天早上出去叫喊。还有一个办法就是吃臭豆腐，把那个心窍给打开.当然最好的办法就是拨心包经。

戌时养生注意事项

19点至21点~宜舒畅心情 - 不宜大动，忌肥腻

这个时辰头脑还算清醒,记忆力也很好、更主要的是这个时间是“喜乐出焉”的时间！各位可以在下班后、与朋友或家人一起聊聊天~以舒畅自己的心情。

此刻还要给自己创造安然入眠的条件;不要进行剧烈运动 - 以散步最好 - 否则容易失眠;晚餐不要过于肥腻~否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。

学习、轻微的体力活动或运动（忌剧烈活动）

戌时心包经值班。心包经值班的时候人体的心气略微顺...此时是大家一天当中的第三个黄金段 - 这个时间你可以学习、也可以去散步去锻炼身体,当心包经值班时间快结束时（晚上21点）、你就理应散步回来。

散步回来以后，再喝一杯水（或者淡茶水），能够让你保持血管通畅。

敲打心包经：手臂上举,敲打手臂内侧,长期坚持对心脏有好处。