测测你能活多少年 测试你能活多少年

一、生活方式：

1、科学饮食科学的饮食习惯是通过合理的饮食搭配来达到保健长寿的目的！常吃五颜六色的水果蔬菜 - 适度多样的主食,适当的蛋白质同脂肪是非常必要的。2、适当的运动运动有助于保持身体健康，加强体质。适当的运动可以ciji

二、心理健康:

1、保持乐观心态乐观的心态有机会提高身体抗压能力，有助于心血管系统的健康,尤其是人的情绪状态与健康状况密切相关！2、避免压抑心理长时间的压抑~或许会让人...身体的不适，哪么，尽量摆脱压抑的情绪，保持心情舒畅也是特别必要的。3、培养良好的社交圈长期处在孤独状态下~大概会对心理健康产生负面影响，而培养良好的社交圈可增加接触、交流的机会，结果对心理健康产生阳光的的关系到！

三、基因:

1、家族遗传影响一些家庭中有遗传疾病的,如家族性高血压、糖尿病、心脏病等。这类疾病是比较普遍的，在必要时 - 进行基因检测，及时对疾病进行筛查和诊治就显得格外不能少！2、基因突变的影响一些基因突变大概导致身体抵抗力降低,甚至出现癌症等疾病.对于一些疾病大概的基因突变状况、进行基因检查就显得极其有必要。 3、基因治疗现在的基因治疗技术越来越发达，通过单基因疾病的治疗 - 大概也会波及人的寿命。基因治疗技术也是尚不成熟领域之一 - 需谨慎选择.

四、环境因素:

1、氧气含量的影响人的寿命与氧气含量有直接关系，从生理学的角度来讲 - 氧气是人体生存的最基本的物质，但是过度的吸氧也会影响到人体的健康。为此有需要合理控制氧气的摄入量。2、环境污染的波及环境污染对人的健康具有很清楚的危害性.各种有害物质，如重金属、放射性物质、化学物质等，会对人体内部各个系统产生差异程度的损害！应当尽可能的选择环境优美、空气清新的居住地.

五、

人体内的激素分泌，提高免疫力~有助于通便、降血脂、降血压、改善睡眠等。长期运动可以延长寿命。3、避免脏活接触污染、危险化学品等对身体有害的工作 - 如铅中毒、化学物质损伤等，都会影响人的健康、降低寿命。应尽量避免从事危险的工作或工作环境。4、限制烟酒吸烟、饮酒等不良习惯是引起健康问题的主要因素。这些不良习惯会损伤人体的，加速组织的衰老,降低身体免疫力~从而缩短寿命...通过上述全方位的说明 - 各位行看出人的寿命和众多的因素有关联~如合理的饮食习惯、适当的运动，保持心理健康，基因，环境因素等都有大概对人的寿命产生波及。必须特别强调的是，只有在观察这些因素的过程中~没有关联到任何非法或违禁事项时，这个工具才能够真正地起到指导人们增加寿命的目的。