自己提分手后又放不下怎么办 提出了分手却放不下是什么感受？

本文 主要探讨的是分手后又放不下的感受以及应对方法。提出分手却又不能放下,往往是因为在观念上还没有真正接受分手的事实,此时需要寻找可以倾诉的人,同时也可以注意自己的情绪把握,在积极的生活方式中逐渐恢复自信和心态。

分手之痛

分手是一件非常痛苦的事情,无论是长期的两情相悦,还是相遇相知只有短暂的时间,当说出了分手的话语时,内心都会受到沉重的打击,甚至出现无法接受的感受。分手会让人感到自责和无助,很多人把分手当成是自己无法拥有爱情的证明,从而陷入到很低落的情绪中,难以自拔。

当你往往在看到异地恋再次相聚的文章、或者看到别人美好的恋爱生活的时候就会想起对方,心里面满满的都是不舍和留恋,这时候你所面临的就是分手后放不下的问题。

接受现实

认清现实是接受分手的关键。在分手后想要继续伤心难过是一件非常自虐的事情,这样的挣扎只会让自己更加沉重。无论是在“结局已定”的事情上,还是在看到彼此不再相爱的事实上,你都需要最后接受现实,然后往前看。

将自己的情绪倾诉出来,可以找到自己的信任好友或者家人,和他们谈谈自己的分手之痛,他们可以在理性的状态下帮你分析问题,给你一些积极的建议。同时也可以通过写日记的方式,把自己的情感和痛苦倾吐出来,在寻找到了一个可以倾诉的出口之后,你会发现自己心中的痛苦逐渐减弱。

寻找新生活

寻找新的生活方式也是很重要的一点,你可以寻找一个新的爱好,花时间和精力沉淀自己的内心情感,这样不仅可以把自己的时间和注意力分散到别的地方中去,而且会让自己的日子过得更加充实和有意义。

积极的运动或者是出门旅行都可以让自己的内心得到舒缓和释放,在实际的生活之中,记录一些美好的时刻,可以帮助你让自己感到更加有信心和希望,这样在日后的生活之中,你会发现自己的心态和生活质量逐渐得到了提升。

恢复自信

最后,你需要恢复自信,找到自己的信心和方向。不能让自己变得灰心丧气,完全失去信心,否则只会影响自己的未来和前进。

心态的调整需要时间,而且它也是一个非常个人化的过程,需要你一个人去经历,但是只要你能够尽快地接受自己的情况,并且积极地处理这样一种情况,很快就能够从黑暗中走出来,并且找到自己的光明之路。

结语

分手后放不下往往是每一个人都会遇到的问题,但是只要你能够珍惜自己的时间和生活,和努力去平衡自己的情绪和状态,找到一些正确的应对策略,很快就会走出分手的阴影,开始重新的生活和前进。给自己一些时间,好好的去爱和崇尚生活中的美好,相信你会有一个更加充实的未来。