老公和***联系我该怎么办 老公和***又联系了我该怎么办

当你发现自己的老公跟之间有联系时,第一时间需要冷静下来。接下来,需要考虑怎么样处理这种情况.设若老公跟又联系了你,更需要冷静应对,采取适当的措施,来应对这种困境。放下情绪,冷静分析当你发现老公跟之间有联系时,第一时间要的是冷静,并把情绪放下。这种情况很大概会让你感到愤怒、伤心与失望.但是,如果你在这种情况下决定随意采取行动,很可能会让情况变得愈糟糕.为此,第一步是要深呼吸,冷静研究,了解家庭状况与夫妻关系。为了更好的处理视线,我们要了解事实真相,收集证据。这大概关联查看电话记录、短信记录和社交媒体聊天记录等。倾诉感受,获得支持无论老公与之间的联系是出于啥原因,当事人感的情绪带来伤害都是不可避免的。在这种情况下,倾诉自己的感受,获得支持是极其有必要的。你可以向家人或朋友寻求帮助,或者找到一位专业人士来帮助你处理这种情况.通过谈话同倾听,你可以分散注意力,减轻压力,并更好的处理这种情况。同老公沟通当你理解家庭状况并收集证据后,下一步是同老公进行对话！在这种情况下,有很多对话技巧能够应用,譬如明确表达感受和意见,尊重对方的观点,避免指责同攻击性的语言,包括确保对话始终以建设性的方式进行。在与老公谈话的在一块儿,也要让他知道自己的立场与需求。这可能主要是明确表达自己的界限跟期望,包括采取适当的行动来保护自己跟家庭。考虑另一半的行为与动机当你认真倾听对方的观点后,你可能会得到更多关于老公同之间联系的信息。从这些信息中,你可以深入了解老公的行为和动机。有时候,对方会为了满足某些需求或寻找某种心理满足而跟联系。了解另一半的行为与动机是理解事情的关键,也是采取有效措施的关键...这些措施可能包括寻求婚姻治疗、提出明确的界限以及努力建立更健康的婚姻关系,等等...制定前景计划一旦你理解了自己的情况与另一半的行为与动机,就有机会开始考虑未来了...这大概包括制定与另一半的行为相对应的计划。当然,这个计划或许因情况而异,但至少有需要考虑现实解决方案包括怎么样在前景预防这种情况的发生.比方说,若是你决定接受婚姻治疗,你要考虑如何处理这种情况,包括如何在未来预防发生相似的情况...总之：面对老公跟之间的联系,需要冷静找原因,并采取适当的措施来应对。请不要从情绪出发,而是通过理性跟有效的对话同解决方案,来解决这个问题...