手相看病图解

  拇指与疾病的关系；拇指为肺经所过，可以观察人体的整体素质的强弱。大拇指圆长强壮，指节长度平均~为健康的标记...大拇指过分粗壮，其人多心情偏激易动肝火；大拇指过于扁平薄弱,其人体质较差~具有神经质，办事缺乏坚韧性；若在有弯曲现象，多为神经衰弱。大拇指还没问题检查性功能的情况，用力按压一下拇指腹，在...情况下肌肉弹性恢复，凸起的有点快,则表达精力旺盛。如果恢复比较慢 - 有凹陷~则表示精力衰退。男的轻松早泄，甚至阳痿；女的则容易性冷淡，甚至好办发生妇科疾病。目前,和一起看手相图解。

健康的手指都一样：

指甲粉红色~有光泽，厚薄适中,软硬适度，不易折断，表面光滑,指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查

手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、沟通~大约有99 个穴位（区）~能够反映全身五脏六腑的健康状况.按摩或按压这些穴位，几乎可缓解全身疾病.

五指 对应经络　 对应

拇指 肺部经络　 心脏与肺

食指 大肠经络　 胃、肠与消化

中指 心包经络　 五官、肝脏

无名指　 三焦经络　 肺与呼吸系统

小指 心、小肠经络 　肾脏、循环系统

甲半月面积

最好:面积占指甲1/5！

小于1/5:说明精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月一下子晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来...

大于1/5：多为心肌肥大 - 易患心脑血管、高血压、中风等疾病.

不健康的手指各有不同:

甲半月颜色

灰色:说不定精力弱,轻松引起贫血、疲倦、乏力...

粉红：可能脏腑功能下降 - 体力消耗过大，简单带来糖尿病、甲亢等病症...

紫色：不难引起心脑血管血液循环不良 - 供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化...

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者.

指甲状态

色泽发暗，有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现、并且该手指对应的体内与组织功能虚弱。

色泽发暗~凸凹不平~有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的感觉出来、或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行同全身各脏腑组织、沟通。左右有99个穴位（区）可能反映全身五脏六腑的健康状况同全身各脏腑组织、沟通。

随时随地健手健身

要我说啊,运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要咱们想~全部双手空下来的时间 - 都可是健身时间。

基本保健：五指按摩

按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；

按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

按摩中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；

按摩无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；

按摩小指可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩方法:

1. 先按摩左手...右手的拇指同食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟...

2. 右手的食指同拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压~坚持3 秒钟。

3. 换右手按摩，方法没区别...

指尖疼痛

五指的指尖各有经穴,分别对应区别的内脏。从小手指开始、将指甲根部捏住，然后用力压并转动，假使指尖感到非常疼痛，显示跟此经穴相关的脏器可能有问题。

小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲同心脏有密切关系~心脏病发作时~用力按压小指指尖、可能缓解病情；

少泽是关联小肠的经穴，消化不良时~可用力按压此部位.

无名指痛：或许是喉痛或头痛！在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴,因疾病不适使心脏受不了时 - 这儿会感到疼痛。

食指疼痛:可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。

拇指疼痛：呼吸系统有问题！拇指上的少商穴,跟肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，说不定会疼得跳起来。

针对个案 拿捏关节

对应不适问题拿捏相关的手指 - 有机会缓解病痛...每次操作3 分钟,每天1 － 2 次。

肝病：捏右手拇指的两个关节.

耳鸣:捏双手无名指的三个关节.

糖尿病:捏左手拇指的两个关节。

高血压:按左手小指的根部。

心脏病:捏左手小指三个关节的内侧！

痛经:捏双手食指的三个关节。

眼睛疲劳:捏右手中指的三个关节。

升级维护:灵活健指操

既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。咱们频繁地敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号！

一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些大家能够自由选择...

甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。能促进手部血液循环。

抛球:将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开.能强健手掌与手腕 - 使手指灵活。

弹指：双手十指模拟弹钢琴、从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次...有机会锻炼手部的控制能力和活动能力。

压指:将十根手指分开~指腹相对~用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。有机会锻炼指关节的韧性与灵活性。

推掌:双手在胸前合掌、左手腕用力推向右边，保持手掌对合 - 完了转向左边.行强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。

揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指 - 从指根到指尖！可以促进手指血液循环。

拉指:右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直~依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通、强健韧带。

换指:依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

放松:让悬垂手臂、随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止！

有关按摩的若干件事

按摩的力道

对多数穴位与反射区来说,不痛不会有效果，基本而言得ciji 强一点，痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明摆着的痛感就行了。

按摩时~用力要先轻后重,逐渐增加力量~到能接受的最大限度为止.

按摩的顺序

按摩时男性先左手~后右手；女性正相反,先右手，后左手。如没有足够的时间 - 只要按摩一只手上的穴位就可以了。

小心穴位疲劳

按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻、是疾病好转的迹象...假如病情没有好转~而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳.左右手穴位相同~可以轮流按摩左右手的穴位...

按摩注意

1 按摩前休息片刻。

2 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。

3 初次按揉后局部假使出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力过大的缘故，应减轻力度。

4 手穴部位有点小，按摩时~有些穴位可用一些器械操作 - 如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位！

5 按摩中切记自然呼吸、不要屏气。