八卦与气功的关系

　　《八卦》始创于伏羲和女娲时代,是朴实的修身之秘法.是宇宙互通术 ，是远古的皇帝们为人疗疾苦、抗天灾所编创的。“神农”尝百草，经过苦修** 看到了人体的经络.是最早的人体经络学。黄帝编创的《黄帝内经》是一部讲“内求”的书，要使生命健康长寿，不要外求，要往里求、往内求，首先是内观、内视，就是往内观看我们的五脏六腑，观看我们的气血怎么流动，然后内炼，通过调整气血、调整经络、调整脏腑来达到健康，达到长寿。 被后人传称为“老寿星”的彭祖，每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功，得以长寿， 传说他活了八百余岁。周文王和周公在精研八卦的基础上，有了自己的感悟，为八卦撰写了“卦辞”和“爻辞”，从此八卦有了自己的文字。

　　数千年来，气功在中华大地上不断发展和更新，逐渐形成了名类繁多、** 相异的气功门类约数百种，但从理论上探其源流，大多数气功** 原理都与“八卦”相关。尤其是我国“医易”同源，许多** 都以太极，阴阳、五行和天地人三才等学说为基础，可以说，八卦是 气功的原始记录。在《周易》里，“艮卦”就是非常典型的气功** 。下面，我们也介绍几种简单的气功** 。

　　八卦行功**
准备：直立，双脚距离与肩同宽，两臂置于体侧，双后自然下垂，全身肌肉放松，目平视，入静。

　　** ：双手自下而上抬起，呈抱球式，与肩等平，双膝稍屈；左手继续向上运行至头顶上方，右手向右下方运行，右臂呈弧形弯于身后；身体向左转45度，上身正直，左腿弓步，右腿半弓；接着右手在体右侧划八卦：即右手从体侧右下方向前上方运行，到顶端翻掌向后划一整圈，复归原位；然后右手沿所划圈的垂直径从上而下划“S”形（即太极形状），至此右手八卦动作完成。

　　当右手划完“S”形动至顶端时，翻掌向下向前划圆，右脚顺势向前迈一步，右腿前弓左腿关弓；当右手划圆至头顶上方时，左手向左下方运行，跟着在左体侧划八卦，方法与右手相同，方向与之相反。

　　当左手完成八卦动作至头顶时，右手从头顶上方向右下方运行，右脚顺势后退一步，左腿弓，右腿半弓，开始做第二次八卦动作。如此两手交替进行，不得停顿，左右各8次。

　　作用：防治神经衰弱、头晕、头痛、中风及脑血栓病等，效果较好，亦可防治胸膜炎、心肌炎、乳腺炎等。
太极钟**

　　本** 采用太极周流循环不息与八卦的生克原理，要求人与宇宙合一，使人体与置于空间的太极钟融合为一体。** 分为大补元阳法和大补元阴法。

　　（1）大补元阳法
准备：选择晴天午时练功，仰卧位，闭目，头朝南脚朝北，双掌自然放床上，舌抵上腭，静息。

　　** ：集中意念把太极圈置于宇宙空间，即想象身体上方无限远的宇宙中有一个白色而明亮的光环，直径为人体身高的1/3。再想象在朝卦位置有一粉红色明亮的小光球，它逆时针左转沿太极光环运行。意念上憧憬美好的未来，从几个月开始想象至几年、10年、20年、30年以后，愈远愈好。意念要同步一致，小光球运行与人的想象同步向前延伸，最后止于坤位，意念停守片刻即结束。注意在想象中太极环随意念的愈远而直径扩大。

　　（2）大补元阴法
准备：选择农历月中，月廓满盈的子时内练功，阴雨天不要练功。姿势同上，注意头朝北。

　　** ：想象宇宙空间有个太极圈，开始时其直径相当于人体身高长度，以后逐渐随** 进行而缩小至原来的1/3。在太极圈的坤位想象一个蓝色明亮的小球顺时针右转。想象以前的有意义和有趣的事，由年龄大向小追忆至两三岁时的情景。当意念不再向前时，小球运转变慢而停止于乾位。意念停守片刻结束。

　　作用：以上两种** 能使人体内部物质的组合与生理功能状态得到一种特殊的调节，使自身生物钟的终点时间向后拨，从而产生长寿效果。

　　《周易》的核心是八卦，它展示宇宙间万事万物的阴阳消长、进退、胜负、生死、苦乐和相互依存、相互制约、相互转化的关系和规律，它以看似简单的卦形变化，来揭示生命的玄秘。

　　作为宇宙天地间的人具有主观能动性的高级智能生命，是一种高度复杂的与宇宙开放的有机体，它随着外界环境变化而进行非常精细的生息演进，人与宇宙形成一个相互联系的整体。《周易》正是从这种深层意义上揭示“人身自有小宇宙”的生命与宇宙相感应的生成体系。这便是气功。