中秋节吃什么水果

在 - 中秋节都有拜月的传统习俗。而柚子是中秋节拜月最常见的水果，在中秋节吃啥水果也是还算好的呢?下面不如来看为您整理的吧！

中秋节吃什么水果

中秋节吃——柚子

柚子是中秋节的必备品之一，因为“柚”和“佑”谐音、也是希望月亮保佑的意思。

由于柚子外形浑圆，标记团圆之意,同时柚子的“柚”同庇佑的“佑”同音，因而被人们认为有吉祥的含义.

吃了甜月饼,再吃点甜酸的柚子，既开胃~又解油腻,让口腔有清爽感。

柚子俗称“天然水果罐头”，柚子的营养价值很高、含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素包括钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 - 这是其他水果所难以比拟的。

每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。

说实话,挑选柚子~注意四个原则:柚子买大不买小、柚子买重不买轻。柚子买尖不买圆,柚子买黄不买青.柚子多呈上尖下窄的梨形形状，要看选择长得有点匀称的，上面的尖不要太长了~假设太长 - 解释里面的果肉不多 - 原因是尖部内都是无肉的。

观察柚子的外观形状是否是不倒翁的形状，底部是平面 - 扁圆形的劲短的柚子是比较好的！柚子表皮的着色比较均匀的,发青发绿的肯定是还没有完全成熟的，如果不是着急要吃~能够买来以后放置一段时间再食用；

假如是买来就吃的 - 必须选择外皮发黄的,这样的基本是成熟的...

中秋节吃——鲜枣

俗话说“七月十五红枣圈 - 八月十五打枣杆”，中秋前后 - 脆嫩甜美的鲜枣就到了收获的季节。

鲜枣可谓是维生素c的无冕之王~每百克鲜枣含量高达200~500毫克,看得出来高于猕猴桃60~200毫克的含量！

鲜枣营养丰富，不寒不热 - 更何况脆嫩多汁，甜度高，口感佳 - 风味独特...

鲜枣的维生素C的含量更是居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍,苹果的70-100倍、梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”...

而且鲜枣中还含有黄酮类物质 - 有利于维生素C的保存！鲜枣其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅.每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。

在挑选鲜枣时，不要买颜色发青的枣，枣色发白、发亮且有一定红色的为最好。假定售卖的枣个头大小形状差别不大 - 也从一定程度上能反映枣的品质还算好...

挑选鲜枣 - 也不用信仰崇拜 个大的,小个头的枣也可以很可口。品尝起来脆、甜、不发黏的枣是好枣。而设若发现鲜枣表面比较甜，里面却不甜，需谨慎购买。

中秋节吃——柿子

中秋时节，又到了柿子成熟的时候，然而中秋为什么要吃柿子呢？!之所以一个个红红的挂在书上压弯了树枝 - 就像一串串红灯笼、仿佛代表着吉祥如意。

很多家庭会在中秋佳节时购买品尝。这种水果也是中秋家宴上必不可少的应节应景的小食。

柿子营养价值很高、含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

柿子非但…反而营养丰富、且医学价值也很高。柿子含有丰富的膳食纤维 - 有良好的润肠通便作用；柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效...

另外柿子叶煮水喝，可以促进机体新陈代谢、降低血压。

一般而言 - 软柿表皮橙红色，软而甜,选购时要看整个同等柔软，有硬有软者则不佳。硬柿表皮青,偏硬而不脆~甜度稍差一些,选购时用手摸试~手感硬实者为佳。

中秋节吃——哈密瓜

中秋、哈密瓜也很适合一家人齐分享~甜甜的哈密瓜、吃起来更美味~让中秋甜上加甜。

哈蜜瓜也是一种营养极为丰富的水果，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%约...形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密、奇香袭人，饮誉国内外。

挑选哈密瓜时,首先用鼻子闻一闻 - 一般有香味的,成熟度适中。没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的，这种瓜可以放些时候再吃！

挑选哈密瓜时可以用手摸一摸，设若瓜身坚实微软~这种瓜成熟度就比较适中。如...则太硬则显示不太熟,太软就是成熟过度。

中秋节吃——石榴

中秋节、逢百果上市之际,晚饭后吃着那种水果赏月最具情趣呢？石榴自然是不二的选择。石榴因其红似玛瑙，白若水晶,入口如晶粒玉浆~自古便成了桌上佳品之一,标记长寿、团圆跟吉祥...

石榴具有美容养颜抗衰老、保护眼睛的作用...在它还能够保护心脏，调整心脏正常的运动频率，软化血管，补血养气.

很多人都认为越红的水果越甜，但这在选石榴方面并不适用。石榴品种很多,按表皮分有红色、黄色等,一般黄色的品种有点甜。

甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙、叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开,果形规整，皮色光亮 - 叶片狭长。

教给大家一个石榴剥皮的小窍门:在石榴的顶端横切一刀后去顶、再用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀~注意刀口不要太深。

接着用刀尖轻轻把中间白色部分的内心划断，抽掉中间的白心。最后轻轻一掰，石榴就“开花”了,这时很容易就能取出石榴籽.

中秋节吃——梨

中秋吃梨的习俗很多人还都遵循着~梨是中秋团圆宴上必不可少的水果。中医认为，梨性凉、味甘、微酸，能生津润燥、清热化痰 - 是养生防燥的佳品。

梨含有丰富的维生素~它的热量与脂肪含量很低，不一样适合爱吃甜又怕胖的人食用。反过来说梨性寒、一次吃1—2个为宜、梨鲜嫩多汁，含有85%的水分~酸甜适口、含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。

（算命www.bmfsm.com）

要是梨皮看起来较厚、最好不要买、那样的果实粗糙并且水分不足！应当挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。

选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩,水分充足，香甜可口，质量也有所保证.尽量不要选择形状不规则的梨子，这种梨子味道缺少甜味，苦涩难耐。

中秋节吃——栗子

秋凉乍起，街头就开始飘起了糖炒栗的香气...板栗，原先和芋头、棱角一样 - 也是中秋必吃的小食.板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的作用...

最适合秋天食用，而且栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可以适量品尝，对老龄体弱者最为适宜。

板栗除了可做零食 - 也能入馔,着名的菜肴就有板栗鸭、板栗烧鸡 - 板栗炖鸡汤等 - 美味的在又可以完全的将板栗的美味发挥,中秋节要吃的健康，板栗菜式必不可少的。

要想买到好栗子就要一看二捏三品尝.在购买时，外壳为褐、紫色、有光泽的、品质较好，若外壳变色无光泽,则说明栗子品质较差；

挑选时用手捏一下栗子,颗粒坚实、果肉丰满的是好栗子,如果捏到空壳则看得出来果肉已干瘪~这样的栗子不能买；

好的栗子果仁淡黄色、果肉细香味浓。买糖炒栗子也需要看和尝~炒好的栗子剥起来一点也不费事、剥开后栗子肉呈金黄色，吃起来味道又香又甜.