未时养生方法

【未时】日昳，又名日跌、日央等:太阳偏西为日跌。是指下午 1 时正至下午 3 时正羊、未时在十二时辰里面排行第八位.

在未时养生的方法应当是小肠经当令，主要是靠小肠把中午所吃的东西吸收好~因此午饭要吃好，营养价值要丰富一些。

在这个时候是保养小肠的最为适当时段...

未时养生:小肠经当令

未时是指下午13点到15点 - 这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华 - 完了把它分配给分别脏器。

午饭要吃好,营养价值要丰富一些。

心与小肠相表里！表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题~反之同样。心脏病在最初狠说不定会表现在小肠经上！

有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。考虑到小肠属于阳~是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题...

未时养生原则

这个时候是小肠经当令,是保养小肠的最为适当时段.午饭要吃好 - 饮食的营养价值要高、要精、要丰富。

心跟小肠密切相关。心脏病在最初狠或许会表现在小肠经上...有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有啥问题.

因为小肠属于阳 - 是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。

未时养生食材

午餐最宜:

1宜吃蛋白质与胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋跟大豆制品等食物。原因是这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加、使头脑保持敏锐~对理解与记忆功能有首要作用。

2宜多吃些含蛋白质丰富的瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物、还要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，可使人反应灵活、思维敏捷。

午餐最忌:

1忌以碳水化合物为主食，因为要是...的话吃了富含糖与淀粉多的米饭、面条、面包与甜点心等食物~会使人感觉疲倦~上班工作精力难以集中！

2忌以方便面、西式快餐等营养含量极低的方便食品代替午餐！

温馨提示:

有狠多人都不太重视午餐，其实午餐在人一天的饮食中起着一个承上启下的作用。午餐假如吃得用心 - 晚餐也会吃得狠健康。

营养专家提示：午餐不能只吃面包、泡面、饼干 - 加杯牛奶;不能天天吃洋快餐;不能边吃饭边工作……好好享受午餐也是在储蓄健康，一举两得...

（算命www.bmfsm.com）

未时注意事项

12点半吃午饭最利于小肠吸收

未时 - 也就是下午1点至3点的时间段 - 小肠经最活跃 - 而午餐一定要在午时内吃完，这样到了未时小肠值班时能够最大化地吸收食物的营养成分。

建议午餐最好在12:30上下吃，不要赶在12:00,由于现在人的气血最旺，身体处于最亢奋状态。这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体！

否则，就会造成浪费。

午饭一定要吃好~饮食的营养价值要高、要精、要丰富.午餐以好懂、重质不重量为原则，避免吃得过饱~否则整个下午都会觉得没有精神。