五行属土的人如何养生

　　每个人的身体都是不一样的，因此养生的方法也会不一样，五行不一样养生的方法也不一样。八字五行中土最旺，基本上就是土型人。土型人要注意的人体***是脾与胃，其次是肠及整个消化系统。养生的重点是阴阳并重，形神兼养，综合饮食，脾胃调理好了，气血才会旺盛。那么五行属土应如何养生呢？一起看看吧。

　　易患疾病：

　　脾胃病、口齿病、肌肉疾病等。

　　易发症状：

　　腹胀、腹痛、腹泻、便秘、黄疸、乏力、口舌溃疡等。

　　养生要点：

　　脾在五行属土，土型人体质偏于脾胃虚弱，所以土型人易患脾胃消化方面的疾病。土型人要注意的人体***是脾与胃，其次是肠及整个消化系统。养生的重点是阴阳并重，形神兼养，综合饮食，脾胃调理好了，气血才会旺盛。土型人要多吃健脾的食物，至于寒凉、油腻、粘滞等易伤脾胃阳气的食物，则应尽量少食。

　　生活起居：

　　生活一定要有规律，保持情绪稳定，进食不宜过急过饱。

　　饮食调养：

　　应该多吃健脾利湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、洋葱、紫菜、白果、大枣、山药、糯米、牛肉、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。

　　保健膳食：

　　红枣茯苓粥——大红枣20枚，茯苓30克，梗米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与梗米共煮成粥，常食此粥可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。