五行属火的人如何养生

　　每个人一年中在不注意的情况下，生病的次数大大小小都会有十多次。有一些注重养生的人就会很少生病，想要生病远离自己和家人，最好的方法就是要多注意养生。五行属火的人易患热病、血症及暴病的潜在倾向。比如冠心病、动脉硬化、脑溢血等疾病。火型体质人最重要的是养心，除了多吃养生食物之外，好好补养肾气是个不错的方法。一起看看五行属火的养生方法。

　　易患疾病：

　　心脏病、皮肤病、脑溢血等。

　　易发症状：

　　心慌、失眠、水肿、皮肤病、自汗盗汗、视物不清、小便涩痛、关节酸痛等。

　　养生要点：

　　心在五行属火，火型人体质偏于心阴虚火旺。主要表现为心烦失眠、口渴、舌质红等特点。火型人身体内阳气比较旺盛，养生的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。火型人要注意的人体***是心脏与小肠，其次是血脉及整个循环系统。火型人有易患热病、血症及暴病的潜在倾向。比如冠心病、动脉硬化、脑溢血等疾病。火型体质人最重要的是养心，除了多吃养生食物之外，冬季好好补养肾气是个不错的方法。

　　生活起居：

　　阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游休假。

　　饮食调养：

　　养心最好吃些赤色食物，其原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，以清淡之品为宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等。燥热辛辣之品则应少吃。

　　保健膳食：

　　莲子龙眼粥——龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤养颜。