霜降二十四节气之一，是排行第十八位的，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气。天气渐冷，开始有霜，霜降一般是在每年公历的10月23日。那么你知道在霜降的时候应当以吃什...

秋分（autumnalequinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气...

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，8月底到9月初的处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。宣告了 东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好...

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。立秋顾名思义就是秋天到来的意思，秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的...

惊蛰之后，气温就会逐渐回升，但是雨水就会变多，而且还会打雷。天气有点变化多端，特别要注意照顾自己，要懂得适当的养生。天气渐暖，人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张，需要的血液供应增多，汗腺分泌也...

大寒虽然还处于寒冷时期，但温度已经开始由低渐高了，这时候是最需要养生的，早上应尽可能晚起，等到中午或下午阳光晴好的时候可到户外活动一小时左右。天气寒冷不适宜进行剧烈的体育运动，可以选...

小寒之后，就代表着一年中最寒冷的时候，要多注意保暖和养生，防止感冒。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。冬季天气寒冷，此时也正是阴邪最盛的时候，也就是中医上所...

大雪之后，就证明已经进入了冬季，越来越冷了，北方很多地方已经大雪纷飞了，南方还是有一点干燥的感觉。这时候就要特别注意养生。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳...

大暑是二十四节气之一，是第十二个节气。北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，大暑是一年中最热的时期，高温酷热。那么在大暑这一节气要养生是该怎样的呢？养生的重点是什么...

小暑(LesserHeat)，是二十四节气之第十一个节气，是公历每年7月7日或8日。小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。在这个时节我们养生是非常重要的，养生的重点是以清热解暑、...

夏至是二十四节气之一，是排行第十位的。夏至是每年公历6月21日或22日，这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。在这一时节农产品需要大量的补水，我们人类...

芒种是二十四节气中的第9个节气，时间点在公历每年6月6日前后。芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。在芒种这个时节里面适合养生的食材是什么呢？在芒种饮食方面则以去湿为主，...

小满，是二十四节气之一，排行第八位。每年5月20-22日之间，这时 北方夏熟作物子粒逐渐饱满，早稻开始结穗，南方进入夏收夏种季节。那么你知道在小满这个节气养生的重点是什么呢？在饮食上应当是以清...

谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，作为春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。那么...

清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天，是 传统节日之一，在十二节气里面排行第五。清明节原是指春分后十五天，在4月5日为国定假日清明节，也叫做民族扫墓节。那么在清明时节...

春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，公历大约为3月20-21日期间。开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义。那么你知道在这一节气重要的养生食材是什么吗？在春...

惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，惊蛰时间在公历3月5-6日之间这是正确的。艳阳天，气温回升，雨水增多这些是惊蛰出现的特点。在惊蛰养生的重点食材是什么呢？在惊蛰养生要补阴潜阳，多...

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。在夏天气温一般是提升了，日...

雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后(公历2月18-20日。雨水顾名思义是在这一节气里面是比较多天是下雨的，此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。那么在这个节...

立春，是二十四节气中的第一个节气，到达时间点在公历每年2月3-5日（农历正月初一前后）。在 的传统节日里面是重要的节日之一，自秦代以来， 就一直以立春作为春季的开始。那么你知道在这么重要的时分...

小雪节气表示已经彻底地进入了冬季，气温也比刚入冬的时候要低很多，还有一部分的地区会降雪，小雪天气阴冷晦暗光照较少，很容易生病的，所以我们要注意养生保健。小雪节气要增强体质、提高机体免...

霜降的节气天气就会越来越冷了，还会开始降霜了，就开始进入冬季了，人们也要补充能量了，要养生保健了，预防疾病。入冬时节，气温下降、空气干燥，是最容易引发人身体不适的季节过渡期。为了迎接冬天...

到了寒露，气温就会变得更加低，有些地方还会出现霜冻，随着气温不断下降，感冒是寒露最流行的疾病，为了增强我们的免逸力，我们要加强养生保健。寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要...

进入白露节气后，冷空气就来了，而且气温下降得很快，马上就要进入冬天的季节了。气温下降的那么快，我们要多注意保暖和养生。白露之后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，肺为娇脏，易被...

处暑开始，就是代表着气温开始逐渐下降了，因此要多注意保暖。处暑的季节也要注意养生，此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。处暑时节，正值初秋，暑...